台湾は昼寝が校則

お昼ごはんを食べたら、必ずお昼寝します。幼稚園から高校まで、校則で寝なければいけないのです。

どうしても眠くない時、こっそり漫画を読むこともありましたが、見つけられると、教室の外で立たされるます。

引用元 : お昼休みに台湾オフィスへの連絡は禁物

これは是非日本でも採用すべき!
私個人の話だと学生時代から現在に至るまでずっと採用しているが・・・。

15分~30分の昼寝をすると午後ものすごく能率が上がる。
30分~1時間の昼寝になると午後眠たくて仕事にならない。

経験則から15分程度が最も良いという結論が出ている。
時間を決めて15分のお昼寝タイムを作ってみてはいかが?

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